Spincykling...
Spincykling är effektiv konditionsträning på stationär cykel. Stämningen är suggestiv, musik och ledare driver på dig och gruppen. Upplägget är säkert, skonsamt och lätt att ta till sig med den minimala koreografi som präglar passet. Uppvärmning, kondition, en stunds aktiv återhämtning, konditionsträning igen, nedcykling, och stretch. Belastningen, motståndet bestämmer du själv och du deltar också helt utifrån din egen förmåga. Ledaren ger dig information om rätt teknik och position och om säkerhet kring cykelns handhavande
Kommentarer
Trackback
